Nhằm giúp các em có thêm kiến thức, kỹ năng để bảo vệ bản thân, xây dựng lối sống lành mạnh và phát triển toàn diện, hôm nay Trung tâm GDNN – GDTX Ba Đồn tổ chức tuyên truyền chuyên đề:
“Chăm sóc sức khỏe tinh thần – Rèn luyện kỹ năng sống – Phòng chống bạo lực học đường, xâm hại trẻ em và các tệ nạn xã hội”.
I. CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN HỌC ĐƯỜNG
Các em học viên thân mến!
Sức khỏe tinh thần là trạng thái tinh thần thoải mái, cân bằng, giúp mỗi người học tập, làm việc và giao tiếp hiệu quả.
Ngày nay, nhiều học sinh đang phải đối mặt với những áp lực như:
Áp lực học tập và thi cử.
Lo lắng về tương lai nghề nghiệp.
Mâu thuẫn với bạn bè hoặc người thân.
Áp lực từ mạng xã hội.
Tự ti về ngoại hình hoặc hoàn cảnh gia đình.
Những áp lực kéo dài có thể dẫn đến:
 
Căng thẳng, lo âu.
Mất ngủ.
Chán học.
Thu mình, ngại giao tiếp.
Giảm sút kết quả học tập.
Thậm chí dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực.
Vậy chúng ta cần làm gì để bảo vệ sức khỏe tinh thần?
Thứ nhất, hãy học cách chia sẻ.
Khi gặp khó khăn, đừng giữ trong lòng. Hãy tâm sự với cha mẹ, thầy cô, bạn bè hoặc người mà các em tin tưởng.
Thứ hai, xây dựng lối sống lành mạnh.
Ngủ đủ giấc.
Ăn uống khoa học.
Tập thể dục thường xuyên.
Hạn chế sử dụng điện thoại quá nhiều.
Thứ ba, biết yêu thương bản thân.
Không so sánh bản thân với người khác. Mỗi người đều có những điểm mạnh riêng và có giá trị riêng.
Thứ tư, mạnh dạn tìm kiếm sự hỗ trợ.
Tại Trung tâm luôn có giáo viên chủ nhiệm, Đoàn Thanh niên và Tổ tư vấn tâm lý học đường sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ các em.
Hãy nhớ:
“Chia sẻ không phải là yếu đuối, mà là cách để mạnh mẽ hơn.”
II. RÈN LUYỆN KỸ NĂNG SỐNG CHO BẢN THÂN
Kỹ năng sống là khả năng ứng xử và giải quyết các tình huống trong cuộc sống một cách phù hợp và tích cực.
Đối với học sinh, một số kỹ năng quan trọng cần rèn luyện gồm:
Kỹ năng giao tiếp:
Biết lắng nghe, biết nói lời cảm ơn, xin lỗi đúng lúc và ứng xử văn minh với mọi người.
Kỹ năng kiểm soát cảm xúc:
Khi tức giận hoặc bị kích động, cần bình tĩnh suy nghĩ trước khi hành động.
Một phút nóng giận có thể gây ra hậu quả mà chúng ta phải hối tiếc rất lâu.
Kỹ năng từ chối:
Biết nói “Không” trước những lời rủ rê:
Hút thuốc.
Uống rượu bia.
Đua xe.
Đánh bạc.
Sử dụng chất kích thích.
Khi xảy ra bất đồng với bạn bè:
Bình tĩnh trao đổi.
Tôn trọng ý kiến của nhau.
Tìm sự hỗ trợ từ thầy cô nếu cần thiết.
III. PHÒNG CHỐNG BẠO LỰC HỌC ĐƯỜNG
Các em thân mến!
          Bạo lực học đường đang là vấn đề đáng lo ngại hiện nay.
Bạo lực học đường không chỉ là đánh nhau mà còn bao gồm:
Chửi bới, xúc phạm.
Đe dọa.
Cô lập bạn bè.
Bắt nạt trên mạng xã hội.
Phát tán hình ảnh nhằm bôi nhọ người khác.
Hậu quả của bạo lực học đường:
          Đối với nạn nhân:
Tổn thương thể chất.
Suy sụp tinh thần.
Sợ đến trường.
Giảm kết quả học tập.
Đối với người gây bạo lực:
Bị xử lý kỷ luật.
Bị xử phạt theo quy định pháp luật.
Ảnh hưởng đến tương lai của bản thân.
Để phòng chống bạo lực học đường, mỗi học viên cần:
Tôn trọng bạn bè.
Kiềm chế cảm xúc.
Không sử dụng bạo lực để giải quyết mâu thuẫn.
Không cổ vũ, quay phim, phát tán các vụ đánh nhau.
Kịp thời báo cho giáo viên khi phát hiện dấu hiệu bạo lực.
Thông điệp:
“Mỗi lời nói tử tế có thể làm một ngày của ai đó trở nên tốt đẹp hơn.”
IV. PHÒNG CHỐNG XÂM HẠI TRẺ EM
Xâm hại trẻ em là hành vi gây tổn hại đến thể chất, tinh thần hoặc danh dự của trẻ em.
Các hình thức xâm hại thường gặp:
Xâm hại thân thể.
Xâm hại tình dục.
Xâm hại trên môi trường mạng.
Bóc lột sức lao động.
Lăng mạ, xúc phạm tinh thần.
Những nguyên tắc giúp các em tự bảo vệ mình:
          Không đi theo người lạ.
Không nhận quà hoặc lời mời hấp dẫn từ người không quen biết.
Không cung cấp thông tin cá nhân trên mạng.
Không gặp gỡ người quen qua mạng khi chưa có sự đồng ý của gia đình.
Báo ngay cho cha mẹ, thầy cô hoặc cơ quan chức năng khi phát hiện dấu hiệu bất thường.
Các em cần ghi nhớ:
Cơ thể của mình là bất khả xâm phạm.
Không ai có quyền đụng chạm hoặc ép buộc các em làm những điều mà các em không mong muốn.
V. PHÒNG CHỐNG TỆ NẠN XÃ HỘI
Hiện nay, nhiều tệ nạn xã hội đang có xu hướng len lỏi vào học đường như:
Ma túy.
Thuốc lá điện tử.
Cờ bạc trực tuyến.
Cá độ bóng đá.
Lừa đảo qua mạng.
Tín dụng đen.
Các đối tượng xấu thường lợi dụng sự thiếu hiểu biết của thanh thiếu niên để dụ dỗ, lôi kéo.
Để bảo vệ bản thân, mỗi học viên cần:
Không thử ma túy dù chỉ một lần.
Không sử dụng thuốc lá điện tử.
Không tham gia đánh bạc dưới mọi hình thức.
Không cho thuê hoặc bán tài khoản ngân hàng.
Không chuyển tiền cho người lạ trên mạng.
Không tham gia các hội nhóm có nội dung tiêu cực.
Hãy luôn ghi nhớ:
“Ma túy, cờ bạc và tệ nạn xã hội không chỉ hủy hoại tương lai của một cá nhân mà còn ảnh hưởng đến gia đình và xã hội.”
VI. THÔNG ĐIỆP GỬI ĐẾN HỌC VIÊN
Các em học viên thân mến!
Mỗi người đều có quyền được học tập, được yêu thương và được sống trong một môi trường an toàn, hạnh phúc.
Muốn có được điều đó, mỗi chúng ta cần:
Biết chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Không ngừng rèn luyện kỹ năng sống.
Nói không với bạo lực học đường.
Chủ động phòng chống xâm hại trẻ em.
Tránh xa các tệ nạn xã hội.
Sống có trách nhiệm với bản thân, gia đình và cộng đồng.
Hãy cùng nhau xây dựng Trung tâm GDNN – GDTX Ba Đồn trở thành môi trường giáo dục:
“An toàn – Thân thiện – Kỷ cương – Trách nhiệm – Hạnh phúc”.
Xin kính chúc quý thầy cô giáo mạnh khỏe!
Chúc toàn thể các em học viên chăm ngoan, học tập tốt và luôn có một tinh thần tích cực để vững bước trên con đường tương lai.
Xin trân trọng cảm ơn!